13h30 : Départ de Caussade en mini bus avec 15 élèves, Sullivan, Philippe, Fred Bertranda et Marc

14h05 : Arrivée à Moissac Nous avons été accueillis chaleureusement par Stéphane, sa femme Domi (Présidente du Club) et Alain

 

Chaque participant a reçu de la part du Club de Moissac un foulard jaune avec comme inscription  « Rencontre de Karaté Moissac-Caussade »

Nous avons établi 2 groupes de niveau équivalent mais  en veillant à avoir autant de Caussadais que de Moissagais, dans la mesure du possible

 

Puis après un échauffement collectif nous avons commencé 2 ateliers :

 

-Chaises animé par Sullivan et Philippe

 

-Parcours sportif alliant adresse, déplacement, techniques de poings et pieds le tout chronométré animé par Domi et Stéphane

 

Au bout de 30 mn le groupe de Chaises passe à l’atelier Parcours et vice versa pour 30 minutes aussi.

 

Petite pose avec bouteilles d’eau, pendant que Stéphane et Marc démontrent l’atelier du parcours, aidés de quelques jeunes du club de Moissac.

Reprise avec cette fois ci  avec 2 nouveaux ateliers :

 

Kumité ludique animé par Domi et Stéphane

jeu du béret (attraper le foulard au sol sans se faire toucher le dos )

Manchot et cul de jatte  (2 équipes chaque élève a 1 numéro et  un foulard accroché à la veste.

L’éducateur appelle 2 élèves (numéro) et spécifie à l’un et l’autre s’ils sont manchot cul de jatte ou les 2.

L’élève manchot ne peut utiliser qu’un bras et le cul de jatte n’a qu’1 jambe le but du jeu est d’attraper le foulard du partenaire)

  

 

-Armes Boken et jo animé par Fred et Marc

Echauffement rapide des bras et poignés puis

Diverses attaques et défenses

Que ce soit avec le bâton ou le sabre

 

 

Puis travail à 2 en utilisant les techniques apprises précédemment

 

Au bout de 30 mn les groupes changent d’ateliers

 

 

16h25 : fin des ateliers avec remise de trophées

(offert par le club de Caussade)

à tous les participants et les animateurs

 

Discours de Mme la Présidente

Le Club de Moissac a offert au Club de Caussade leur Trophée du Club

ainsi qu’une bouteille de Jus

de Raisin à chaque Animateur

16h30 : Gouter offert par le club de Moissac

16h50 : Départ vers Caussade

17h40 : Arrivée à Caussade