Elaboré par la commission Féminine Nationale de la Fédération Française de Karaté, le Body Karaté est une forme d’activité physique alliant des techniques de karaté sur des musiques rythmées.

Cette discipline, ouverte aux femmes et hommes, débutants ou confirmés, jeunes et moins jeunes à partir de 16 ans, permet une découverte plus ludique et plus douce du karaté, un lien intéressant entre le Fitness et les arts martiaux.

Développant la souplesse et la force physique et mentale par les enchaînements proposés et l'association à la musique, le Body Karaté favorise à n’importe quel âge un bien être psychophysique général et une arme contre le stress en insistant sur:
 - Un travail cardio
 - Le renforcement musculaire
 - L'assouplissement
 - L'affinement de la silhouette

 


 



 
Pour les débutants, c'est un premier contact technique et chorégraphique avec le karaté sans l'approche du combat, peu recherché pour un grand nombre au début de la pratique.



Les pratiquants de karaté, quant à eux, y trouvent un complément de travail leur permettant d'améliorer, entre autres, le cardio. Techniquement, il vous apportera une amélioration sensible dans les déplacements lors du combat, une meilleure fluidité dans les enchaînements, une plus grande souplesse et un meilleur équilibre dans le karaté purement traditionnel.

  Les cours d'une heure s’articulent sur 3 temps :
 - renforcement musculaire abdos, fessiers, cuisses…  
 - karaté en musique  
 - retour au calme (assouplissements, étirements…)


Les cours de BODY KARATE ont lieu tous les samedi matin de 10h30 à 11h30

au dojo du club depuis le samedi 27 Aout 2011.

Ces entraînements de karaté dynamique sur un rythme musical soutenu sont accessibles à tous sans discernement. Tenue conseillée : tee-shirt et jogging + basket (bouteille d'eau)